5 tips om je winterdip te overleven

5 tips om je winterdip te overleven

Het is héél koud buiten. De feestdagen lijken al eeuwen geleden. Het voorjaar lijkt nog ver weg. Maar wij zouden Bloomon niet zijn als we hier niets op bedacht hadden: vijf tips om het beste te maken van deze donkere dagen.

1. Stop met klagen.
Ja, het is koud en ja, het is veel te druk in de trein. Maar heb je je wel eens afgevraagd wat er gebeurt als je stopt met focussen op de minder leuke dingen? Ga lekker naar buiten en geniet van het winterse weer, steek binnen alle kaarsen aan en kruip onder een deken met je favoriete serie. Voor je het weet, breekt de lente alweer aan.

2. Ga naar buiten.
We zeiden het al: trek erop uit. Doe je dikste trui aan, een muts op je hoofd en maak een wandeling door het bos. Adem diep in en geniet! De frisse lucht doet je humeur goed en door wat tijd in de buitenlucht te spenderen, maak je weer meer vitamine D aan. Win-win.

3. Slaap.
De dagen zijn korter en daar reageert je lichaam op. Luister ernaar. Ga op tijd naar bed en voorkom dat je nog uren ligt te Instagrammen in bed. Alcohol en cafeïne zijn funest voor een natuurlijk ritme, en uitslapen gek genoeg ook. Daarbij komt dat je de spaarzame uurtjes daglicht mist. En die kun je juist nu zo goed gebruiken.

4. Eet gezond.
Niets nieuws onder de zon: stop met de rommel. De koude, donkere dagen zorgen misschien voor veelvuldige chocoladecravings en de voorkeur aan oversized truien. Logisch. Maar doe je lijf een lol en skip de suikers. Meer groenten en fruit zijn altijd een goed idee en je zult zien dat je je stukken beter voelt wanneer je gezond leeft.

5. Maak het gezellig
De kerstboom is de deur uit, dus de sfeer van de feestdagen is verdwenen. Misschien voelt je huis wel wat leeg en saai. Tijd voor iets nieuws! Laat een mooie foto inlijsten, sla geurkaarsen in en haal verse bloemen in huis. Dan is het opeens geen probleem meer om lekker binnen te zitten, toch?

Met deze tips ga jij lachend de winter door. Zeker weten.